サドル変更

サドルをSelle SMP Gliderに換えてみました。で、今朝方日課の40キロ走ってみた感じ、違和感も痛み

も全く感じないという素晴らしさ。これは換装して良かったなぁ。費用対効果が大きくて満足です。

刺繍と背面のイタリアカラーが良いデザインですな。

スピードメーターも安物からケイデンス(1分間のクランク回転数)を測れる物に変更。心拍計と合わせて

無理のないペダリングで無理のない運動を毎日続ける為です。疲れちゃって会社の仕事が手につかない

ようじゃぁ社会人的にダメダメですもんな。

そんな感じで早3週間ばかり続けてきて、今月はそろそろ-10キロ位の減量になりそうなのですが、色々

機能のある体重計を使うと見えてくる物….の方が問題アリなんですよね。体脂肪なんかもそうですが、

骨格筋率とか体年齢50歳は無いわー\(^o^)/今年で30になるので、誕生日までには体年齢

30歳位に持って行きたい…

早朝練習

そろそろ朝走っても寒くないんじゃね?と思い、会社前の早朝にちょっくら40キロばかし走ってきました。

新しいチェーンにして、何となくペダリングが軽くなったのは気のせい?前のチェーンが汚れていたせいかなw

仕事の状況にもよるけれど、出来れば晴れの日は走り続けていきたいですね。で、夜は1時間の室内練習。

このノルマと食事制限していけば痩せるし体力もつくだろw

フィニッシュライン

チェーンだけDura-Aceに取り替えてみました。で、洗浄にはフィニッシュラインを使ってみました。三つのブラシが

互い違いにブラッシングしてくれるので多少抵抗はあるものの、凄く汚れも取れていい感じ。オススメです。

http://www.cb-asahi.co.jp/html/mente-chain.html

眠庵

ブログにして色々項目作った割には分類されるような日記書いていないので、最近行った蕎麦屋の写真をペタリ

とな。このお店、まぁ東京住まいの蕎麦通には有名なお店なのですが非常にわかり難い場所にあって隠れ家的

な感じで好きなんです。でも最近danchuに紹介されちゃって予約が大変w

酒の種類も豊富で、チビチビと旨い肴を舐めながらやってから締めに蕎麦….最高です。酒の楽しみ方がわかる

大人の隠れ家。

室内練習

そうそう、ロードバイクを購入したっていうのは前に日記で書いてはいたのですが、ここ最近の雨と冷気に中々走りに行けません。そこで最近は室内練習気購入して汗だくになって練習しているわけですね。 購入したのはクロノMAG・エラストGEL。静音という触れ込みですが、それでも階下への騒音が気にかかります…防振マット2枚敷ではあるのですがー。 まぁそんな感じで絶賛減量中。今月は-6kg減量、目標値はあと7kg。仕事で一週間程漕げなかったのですが、もうバンバン走ってやるからね!だからお願い、太陽さん出てきて><コレつまらなくて一時間以上続けてられないの…

…それにしてもプロテインのダンボール箱邪魔だなぁ。一気に買いすぎた( ‘A`)

新年会すき焼き

友人たちと毎年恒例のすき焼き新年会。

投稿テスト

久しぶりに掛川花鳥園行きたいナァ。